Как спастись от жары?

Лето. На улице стоит невыносимая жара, от которой трудно найти спасение. Однако есть некоторые способы которые помогут спастись от жары и улучшат самочувствие в знойный летний день.

1. В жаркий день лучше всего пить побольше зеленого чая, так как он отлично регулирует теплообмен.

2. Если очень жарко, лучше всего обернуть голову и шею мокрым полотенцем.


3. Во избежании обезвоживания организма надо каждые 15 минут пить по два глотка воды, но не газированную воду, так как она не утоляет жажду.

4. Если во время жары вы почувствуете себя плохо и начнете терять сознание, присядьте и укусите себя за мизинец у основания ногтя. Этот способ поможет помогает придти в себя.

5. По возможности в жару надо почаще принимать контрастный душ.

6. Если трудно уснуть от жары, надо завернуть полотенце в пакет и убрать в холодильник, после чего положить под голову. Делать это надо за пару часов до того, как соберетесь идти спать. Конечно через некоторое время оно станет теплым, но засыпать будет куда приятнее.

7. Лучшие блюда во время знойной погоды это холодный свекольник, окрошка на квасе, блюдо из Болгарии «таратор» и ботвинья.

8. В каждой комнате можно развесить сырые полотенца, которые во время высыхания будут способствовать повышению влажности и понижению температуры.

9. На своем рабочем месте поставьте аквариум. Он не обязательно должен быть с рыбками. Все дело в том, что во время испарения воды воздух будет понемногу охлаждаться.

10. В летнее время лучше отказаться от одежды из синтетики и отдать предпочтение легким хлопковым, льняным вещам, так как они отлично пропускают воздух.

. .

Поделиться статьей в социальных сетях:

Получайте статьи по почте!

Войти с помощью:

Ваш комментарий:

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш сайт:
Текст сообщения: