Интересный факт. 5 минут бега в день продлевают жизнь

Заезженная фраза «Движение это жизнь» уже всем приелась, но между тем это факт, который в очередной раз подтвердили исследования, проведенные в Американском колледже кардиологии. В ходе исследований ученые выяснили, что те, кто занимается бегом имеют на 30 процентов меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, да и вероятность того, что у них случится сердечный приступ на 45 процентов меньше.

Причем не обязательно бегать не менее 3 часов в неделю для поддержания здоровья, о чем уже было написано во многих научных и спортивных изданиях. Для укрепления здоровья достаточно лишь 5 минут бега в день в легком темпе. Об этом сказал доктор Ли из университета в Айове. Данное открытие должно подстегнуть многих людей начать бегать хотя бы 5 минут в день.

Не лишним будет сказать, что данный эксперимент проводился на протяжении 15 лет и в нем принимало участие 55 000 человек в возрастной категории от 18 до 100 лет.

. .

Поделиться статьей в социальных сетях:

Получайте статьи по почте!

Войти с помощью:

Ваш комментарий:

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш сайт:
Текст сообщения: